寒假，家长如何引导孩子管理手机？

沈磊中国教师报

在信息化时代中，手机的使用需要切一刀，但不能一刀切。

不少家长反映，一到寒假，孩子的手机就很难管。家长白天上班，孩子放假在家，管理难度加大。加上线上学习、外出联系等都给孩子提供了必要的借口。手机成为亲子关系中的易燃易爆点。

如果用“谈虎色变”来形容对手机的管理，那么我们首先要观察这只“老虎”。

我建议家长先从“时段、场合、用途”这三个方面来观察孩子使用手机的情况。我统计过一份学生问卷（拥有自己独立手机的学生），数据供大家参考：

A. 手机使用的时段：

超91%——睡前、起床后；

超80%——等待或乘坐公共交通时；

73%——感到无聊或无事可做时；
43%——和好朋友或同学约好一起线上讨论或打游戏时。

这样看，手机使用集中于“无聊”时和“约好”时，既可以是大段时间，也可以是见缝插针。

B. 手机使用的场合：

第一种是一个人独处的情况下；

第二种是周围有较多陌生人的情况下；

第三种是周围人都在玩的情况下。

不同的场合使用手机有不同的心理需求。

一个人独处时：脱离了社交关系，有交往的心理需求，使用手机能随时随地、轻而易举地建立起人与人、人与外部世界的联系。

周围有较多的陌生人时：心理上存在不安全感，把自己“藏”在手机里，进入网络世界中，既能产生精神对话，又不至于觉得很尴尬。

周围人都在玩时：环境因素起到了重要作用。一起玩手机，就有共同话题，有关注的焦点，容易形成同盟。同时，成人在儿童使用手机方面起到了积极或消极的作用。

这样来看，手机主要发挥了“交往”的功能——与人的交往，与信息的交往，与外部世界的交往。

C. 手机使用的用途：

100%——使用过哔哩哔哩、抖音、小红书、视频号等APP；

超80%——拥有两个及以上的QQ号、微信号、微博号；
72%——用手机打游戏（其中网络游戏占比超过50%）；
66%——使用手机听音乐、看视频；

超50%——用手机拍照、修图、制作表情包；
47%——习惯于使用带有较强学习或生活功能的软件，如百度、有道、美团等。

从用途上看，孩子使用手机主要是两种需求：社交与娱乐需求，学习与信息加工需求。

其中，仅有不到20%的学生表示自己能较好地管理手机的使用。

根据所了解到的这部分情况，让我们分析一下原因：

手机软件和游戏的研发符合孩子的心智认知。短视频、小游戏等上手容易、无门槛、界面设计新颖、感官刺激强烈，乍一看不用浪费多少时间，但一旦入坑就层层升级、产生连锁反应，让孩子无事可做时就想玩一会儿手机，有事可做时心里也惦念着手机。

孩子更容易在虚拟世界中建构参与感、产生获得感、补足成就感。基于大数据分析后，网络自动推送的内容恰好戳中孩子的兴趣点，节奏快，形式多样，很容易建立起孩子真实的参与感。同时，在虚拟世界中可以放大自我能力，完成现实中无法完成的事情，增强了获得感，弥补了现实生活中（尤其是学业水平上）的低成就感。

缺少丰富、积极的现实生活且受到成人行为的影响。我们需要明白的是，不是非得琴棋书画才叫丰富多彩，和家人聊天、参与家务劳动、自己选购图书并沉静在阅读里都是丰富积极的生活方式。而当父母都不再关注彼此沟通、共做家务、家庭阅读等时，我们在向孩子隐形传递一个信息：刷手机是最便捷、最能获得及时性满足的事情。

经过这样一分析，家长们是不是能比较客观地看待孩子使用手机的问题了？确实，手机像是一只猛虎，稍有不慎就会毁掉一个孩子，但只要引导得当，它也是可以趋利避害的。

怎样引导孩子在寒假中管理好手机呢？我想给出4点建议。

重塑观念，避免禁果效应

有些观念，我们必须达成共识：

◎手机本身没有问题，问题是如何有控制地使用手机；

◎在信息化时代中，手机的使用需要切一刀，但不能一刀切；

◎你越是禁止孩子使用手机，越会扩大手机对孩子的吸引力。

心理学上的禁果效应指的是“不禁不为、愈禁愈为”的逆反心理现象。此效应的心理实质是好奇心和逆反心理在起作用，它告诉我们：要求人们做什么或不做什么，必须有相对充分的理由。

所以对于手机的管理，特别是在家里的使用，不能简单粗暴地“禁止”。家长首先要转变自己的观念，以更加多元包容的心态理性面对孩子使用手机的情况。

家长要把孩子的问题当作研究的课题，转变自己看待问题的角度，把问题放在孩子成长的系统中去考虑。

灵魂三问，做好价值澄清

家长应积极与孩子讨论手机使用的话题。